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원노트: 운동일지TIPS para Ninos 2020. 7. 4. 00:58
홈트레이닝으로 최소한의 건강관리는 하려고 한다. 하루 이틀 정도는 빼먹더라도 사흘까지는 안된다 하는 다짐을 지키려 하는데, 기억만으로는 관리가 쉽지 않다. 휴대전화에 기록하고 검토하는 게 최선일 것 같아서 앱을 찾아보았으나, 전문가들이 계획한 운동 스케쥴을 관리하는 앱이 태반이어서 간단한 홈트레이닝 항목을 반복적으로 했나/안했나를 기록/관리하기에는 맞지 않았다. 엑셀, 구글 스프레드 시트 등으로 테이블을 만들어 관리할까도 생각하다 요새 관심 가지고 있는 원노트를 활용해 보기로 했다. 내가 하는 운동의 종류는 스쾃, 플랭크, 푸시업, 덤벨, 자전거 타기이다. 이중 한두가지를 하루에 한다. 원노트를 열어 운동기록 섹션을 만들고, 이달 운동기록 페이지를 만든다. 삽입 메뉴에서 표를 선택하고 7*11 표를 만든..